В нашей школе прошла ежегодная встреча одиннадцатиклассников с медицинским психологом, посвящённая теме «Эффективные способы совладения с собой при стрессе». Это событие стало важной частью подготовки к предстоящим экзаменам и помогло ребятам взглянуть на свои переживания с новой стороны.
Психолог рассказал о том, как стресс влияет на организм, почему важно вовремя замечать усталость и как простые техники — дыхательные практики, короткие перерывы, физическая активность — могут значительно улучшить самочувствие и концентрацию.
Особое внимание уделили умению поддерживать себя позитивными мыслями и не бояться просить о помощи.
Пусть полученные знания помогут не только на экзаменах, но и в дальнейшей жизни!