Ребята обсудили, почему возникает волнение , в каких ситуациях оно проявляется и как влияет на наше поведение и самочувствие.
Вместе разобрали эффективные способы справляться с тревогой: дыхательные техники , настрой на позитивный результат , поддержку со стороны окружающих .
Особое внимание уделили практическим упражнениям, которые помогут сохранять спокойствие перед важными событиями — контрольными работами , выступлениями и соревнованиями.
Занятие получилось полезным и живым , а главное — дало учащимся инструменты, которые пригодятся не только в школе, но и в повседневной жизни.